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      正念、健康與事業

      藝術家: 劉興華

      總時長:2小時19分45秒章節:20章節

      標簽:暫無

      所屬分類:人文生活

      評分:

      10

      00:00/00:00

      正念、健康與事業劇情介紹

      “正念”這個概念最初源于佛教禪修,是從坐禪、冥想、參悟等發展而來,是一種自我調節的方法,強調的是有意識地覺察、將注意力集中于當下,以及對當下的一切觀念都不作評判。通過理解正念以及練習正念,在團體進行訓練的過程中來培養患者的覺察性與接受性,使他們學會如何識別自己心靈的不同狀態。

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